нужно ли прощать родителей? этот вопрос нередок в терапевтической работе. в нем любовь к родителям смешивается с обидной, злостью

дилемма возникает по разным причинам: в детстве было насилие (разное);взрослые были заняты своими делами, не хватило любви, заботы; методы воспитания были не гуманными и так далее

но стоит ли прощать? часто навязчивое прощение продиктовано чувством вины, которое было в детстве, и которое есть сейчас в детстве вина могла звучать, как "я плохо себя вел, поэтому заслужил наказания", "это со мной что-то не так", "я плохой ребенок" во взрослом возрасте можно себя винить за невозможность простить родителей, за чувства, которые не дают отпустить прошлые обиды

в вопросе прощения важно быть честным с самим собой почему вам важно простить родителей? и хотите ли вы этого?

прощение кажется необходимым шагом на пути к исцелению, но далеко не всегда оно является обязательным иногда важнее признать боль, потерянные ожидания, несправедливость

спросите себя: что я на самом деле испытываю, когда думаю о том, что пережил, и о тех, из-за кого пережил эти тяжелые моменты? назовите чувства: «я испытываю ненависть», «мне стыдно»

дальше можно работать с терапевтом например, на своих сессиях я предлагаю сделать рескриптинг воспоминания суть методики заключается в том, что мы переписываем детские воспоминания, усиливая те ощущения, что не дают отпустить прошлое

благодаря этой технике можно получить совершенно новый опыт например, защиту и внимание, которых не было в детстве и дальше принимать решение - стоит ли прощать родителей или нет

простить — это разрушить образ идеального родителя, признать произошедшее, то есть то, за что вы обижаетесь простить — это иметь возможность выбирать, какие отношения вы хотите строить с родителями

возможно, вы не захотите впредь общаться, возможно, выберете держать дистанцию или наоборот стать ближе

у вас есть право на любой выбор