В этом году ко мне прилетал друг и рассказал, что начал принимать холодный душ по утрам и чувствует себя бодрее, болеет меньше. Решил начать, вот уже полгода регулярно практикую. 😊

Честно говоря, к этому вообще не привыкаешь — вода холодная ❄️, и каждый раз это сложно. Но со временем начинаешь реагировать чуть проще.

За полгода заметил по себе, что стало значительно легче просыпаться 🌞, даже если есть какие-то внешние факторы: поздно лег спать, меньше занимался спортом.

Принимать холодный душ стало одной из самых полезных привычек за последнее время, наряду с регулярным ведением списка дел и чтением статей.

Это помогает в самодисциплине и организованности, что помогает в работе, и в жизни в целом. 💪