Ты можешь стать лучшей версией себя за 1 месяц сделав 3 простых шага.

1. Шаг - поставь себе простую, конкретную и мотивирующую тебя цель на месяц, которой вполне реально добиться. Например: Побывать в аквапарке, сходить на 5 свиданий, научиться подтягивать 15 раз и тд. Не нужно прописывать на начальном этапе крупные и далёкие цели, мозг не верит, что это возможно и поэтому не выделяет энергию на достижение.

2. Шаг внедри в свою жизнь 3 простые привычки, которые тебе будут нравится (это важно, а иначе ты бросишь это дело) и они будут делать твою жизнь интереснее и насыщеннее. Читать по одной главе какой-либо к ниги в день, делать зарядку с утра, медитировать, вести дневник благодарности и тд

3. Перед сном минут 10 анализируй свой день и вспоминай все что ты делал, так ты сможешь улучшить свою память, а ещё спустя время сможешь проводить свой день осознанно.

Подпишись, чтобы не пропускать полезный контент