Сколько мыслей за день пролетает в вашей голове?

✅Вот вы составляете список продуктов, чтобы приготовить ужин, а вот вспомнили, что не закрыли задачу на работе — распереживались, придумали «план отступления» и оправдания для начальника на завтра…

🧚А потом вдохнули чей-то мужской парфюм. Кажется, таким пользовался бывший. И вот вы мысленно уже вернулись в ваше первое свидание, кто же мог тогда подумать, что всё закончится так грустно? Лёгкий приступ ностальгии, и снова в бой!

Голова за день похожа на блендер, в котором готовится смузи из мыслей, переживаний, воспоминаний…

Как взять над ними контроль? Как сделать так, чтобы вы управляли своими мыслями, а не они вами? 🔵Попробуйте для начала их отследить. Просто отмечать: «Сейчас я подумала об этом». 🔵А теперь отметьте, какие мысли вызывают у вас эмоции (и положительные, и отрицательные). 🔵Поймите, что ваше эмоциональное состояние зачастую к вам не имеет никакого отношения. Это просто реакция на мысли. 🔵Поработайте эти состояния , приходите на сессию нейро 🫶🏼