Американский врач рассказал, как перестать заедать стресс. Каждый раз, когда в трудный момент вам захочется съесть огромный жирный бургер, рассасывайте замороженный виноград во рту.

Низкая температура активирует определённые рецепторы во рту, а это вызывает высвобождение дофамина. Он отвечает за удовольствие, подобное тому, к которому мы стремимся во время стресса.

Кроме того, охлаждающий эффект винограда поможет замедлить сердцебиение и дыхание, снизить давление и уровень кортизола. А во время жевания мозг будет думать, что вы съели что-то питательное и насытились.

У нас в офисе есть кофе и печеньки: ❌ У нас целая миска замороженного винограда: ✅