Что делать, если призрак сомнений снова докопался
Каждый раз, когда мы близки к успеху, появляется тот самый «призрак сомнений».
Он говорит, что наши достижения случайны, что мы недостаточно хороши, что кто-то раскроет нашу «настоящую» некомпетентность.
Чтобы с ним справиться, есть несколько техник:
1. Раздели голос сомнений и факты
Сомнения — эмоциональны, факты — конкретны. Запишите свои достижения — объективные данные, которые помогут увидеть разницу между тем, что есть и что кажется. Возвращайся к этим записям, когда сомнения становятся особенно навязчивыми.
2. Собери обратную связь
Поговори с коллегами, друзьями или наставниками. Часто они видят наши достижения и ценность объективнее нас самих. Прими их похвалу и поддержку как объективную реальность. Поверь ей.
3. Преобразуй сомнения в действия
Иногда сомнения рождаются от недостатка уверенности в каких-то областях. В таком случае можно превратить сомнения в план действий. Задай себе вопрос: «Какие навыки мне нужно развить, чтобы чувствовать себя спокойнее?»
#байкиотсетки
· 03.11
А как вы предлагаете развивать навык настройки оборудования без оборудования. С меня требуют настраивать на новом месте микротик. Покупать весьма недешевые аппарат за свои, а их у того же микротика десятки моделей под разные задачи. Вот и тыркаешь в вакансию, а сам вплоть до паники, боишься что тебя возьмут, а ты не в зуб ногой, ни зубами в ногу. И так по всем пунктам. Ты работал с вин сервер 2008 а требуют минимум 2016. Требуют работу Proxmox, а ты только с Hyper-V только или с VMW общался ранее. Да они по сути делают одно и то же, но у них куча особенностей и фич, которые надо знать и использовать в работе. Незнание может привести и чаще всего приводит к падениям и затыкам в работе. И вот тебя после всего этого постоянно мучит синдром самозванца. Ибо по сути ты и есть самозванец. А по другому никак.
ответить
коммент удалён