День скуки/диджитал детокс/субботний ретрит/вы-ход-ной по-русски 👌

Называйте как хотите, но позавчера я его себе устроила. Вообще, как писала миллион раз, я в соц завязке (не использую большинство приложений с телефона), но несколько недель назад установила сеть для нетворка Сетка и немного туда провалилась.

Т.к. у меня теперь очень хорошо настроены сенсоры на переизбыток технологий, я в пятницу осознала перегруз и решила отдохнуть.

Составила себе правила, которые действуют 24 часа: ☀️ весь день держать телефон в режиме "не беспокоить" ☀️ никаких рабочих звонков, чатов и имейлов ☀️ выбирать активности, не вызывающие гиперстимуляцию мозга: чтение, готовка, прогулка пешком, просмотр старых (= медленных) фильмов ☀️ разрешаю себе обдумывать и записывать идеи, но не осуществлять их ☀️ рил, шортс и далее по списку (которые и так использую только с лэптопа) исключены на сегодня совсем ☀️ а главное не бояться состояния скуки, быть с ним, если оно возникает. скука до жути полезна, и классные идеи, на самом деле, приходят именно благодаря ей

Такие детокс дни не даются мне легко, но их ценность очевидна и даже измерима. Уже в воскресенье появляется куча сил на свершения.