Понедельник — день тяжелый! Или нет? 🙀 Недавно узнала, что многие люди испытывают «воскресные страхи. Это такое состояние беспокойства и печали, в которое можно погрузиться перед началом рабочей недели.

Чтобы справиться с ним, пару месяцев назад в TikTok завирусилась новая техника «minimum Monday». Суть тренда — сделать понедельник приятнее и позволять себе выполнять только те задачи, которые нельзя отложить. Как должен выглядеть понедельник на минималках? Ты не реагируешь на все электронные письма, не хватаешься за новые задачи и минимизируешь количество созвонов. В результате в свой первый рабочий день после воскресенья ты не сидишь без дела, но при этом не чувствуешь себя к вечеру измотанной и опустошенной.

Что делать, если все дела — срочные? Облегчить оставшуюся после работы часть дня: купить готовую еду, отложить мытье посуды, перенести на другой день тренировку, не общаться токсичными людьми — всё это поможет не выгореть к пятнице.

Что думает по поводу «minimum Monday»? Я, честно, не уверена, что лайфхак годный 🤔