Пропади в ноябре, чтобы к январю 25 себя не узнать.

1. Просыпайтесь раньше, чем обычно.

Ранние подъемы означают, что вы уже впереди всех.

Это дает вам больше времени и энергии, чтобы:

✅ Тренироваться ✅ Учиться ✅ Быть более продуктивными

2. Перед сном минут 15 анализируйте свой день и вспоминайте всё что вы делали, так вы сможете улучшить свою память, а ещё спустя время получится проводить свой день более осознанно.

3. Важно постоянно учиться. Я серьёзно. Найдите время, хотя бы по полчаса в день, чтобы учиться чему-то новому. Читайте, смотрите курсы, слушайте подкасты. Это всё поможет вам вырасти.

4. Начните заниматься любым спортом, который вы сможете полюбить.

Физическая активность улучшает:

✅ Эффективность ✅ Здоровье ✅ Поднимает уровень энергии

И множество других плюсов на расписание, которых получится целая статья

5. Начните использовать информационный детокс

Нужно отключить и убрать от себя весь информационный шум и провести время в тишине с самим собой.

Все знания укомплектуются по полочкам, психологическое и физическое состояние начнёт восстанавливаться очень быстро.