Давайте сегодня поговорим о чем-то сладко-вкусном…как зефирки или маршмеллоу

Когда мы засыпаем, наш мозг продолжает обрабатывать информацию, помогая нам закрепить знания и находить решения (10000000% проверено на опыте команда подтвердит - за прошлую неделю мой мозг выдал кучу полезных идеи, которые вы скоро сами увидите) Сегодня поговорим о том, как развить это качество с точки зрения психологии — на примере известного зефирного эксперимента🧁

Возможно, вы уже встречали подобные веселые видео, но немного истории: 🖇️ в 60-е годы учёные провели эксперимент: детей оставляли в комнате с зефиром и давали выбор — съесть его сразу или подождать 15 минут, чтобы получить второй зефир. Дети, которые смогли подождать, показали лучшие результаты в жизни: более высокие академические достижения, умение справляться с трудностями и даже лучшее здоровье. Этот эксперимент стал символом важности самоконтроля и умения ждать🩷

Терпение и самоконтроль, как мышцу, можно тренировать Каждый раз, когда вы выбираете учёбу, чтение или небольшой шаг к мечте вместо мгновенного удовольствия, вы развиваете своё «зефирное» терпение И оно точно окупится!

Сегодня, засыпая, подумайте: какой маленький шаг вы можете сделать завтра для своей цели? Мозг запомнит это как намерение, и утром шаг будет казаться чуть легче💗

Спокойной ночи и хорошего сна! #мойпсихологговорит #ultrasmartschool