Рубрика #книжнаялавка Поговорим о книге «Зачем мы спим?»

Природа сна до сих пор является одной из загадок для научного сообщества. Сон начали изучать в конце 19го века, однако активная фаза исследований пришлась на середину 20го с открытием магнитно-резонансного томографа и применением метода регистрации электрограммы спонтанной электрической активности мозга на человеке.

В своей книге Мэтью Уолкер рассказывает об исследованиях сна, задевает вопросы природы происхождения сна, объясняет как устроены нейронные процессы, происходящие в мозге человека. Также он дает рекомендации по подготовке ко сну, чуть-чуть пугает вредностью кофеина и депривацией сна, приводит примеры, о том как качественный сон положительно влияет на общее здоровье человека.

Собрала базу в карточках⬇️