Пост сейчас будет неприятный, но отрезвляющий

Близится конец года, смотрю по запросам - начинаем бодриться и пытаться доделывать недоделанное, планировать на следующий год больше-выше-сильнее.

И сейчас, в октябре-ноябре, у меня по экспоненте растет число отказов о старте работы с моей стороны после первой диагностической сессии-запроса

А причина проста: если человек близок к депрессии, у него/нее нет сил и рукой машет выгорание - никакой коучинг, психотерапия, поющие чаши и нейроинтеграция не спасут. И если вам обещают, что вас из этой ямы вытащат за 2-3 сессии, это шарлатанство чистой воды, с таким же эффектом вы можете с балкона ваши деньги веером бросить. Такой себе косплей Дурова получится.

Если я вижу в ходе беседы, что «нет сил / ничего не хочу / плохо сплю» или наоборот, бешеное ускорение- это не ко мне, это к другим специалистам, пока вы сами себя не добили таким состоянием.

Никакое планирование из состояния «машина без бензина» невозможно. Мозг из такого состояния будущего не видит. И для меня работа с клиентами в таком состоянии - табу, я слишком забочусь о результате - это будут потраченные зря время (мое и ваше) и деньги.

Можно до одурения планировать, прорабатывать обиду на маму и на всех вокруг, искать все новых спецов, но если у вас нет сил - скорее всего, это банально физиология, не нужен сюда ничего примешивать.

Шаг 1: идем и сдаем анализы: витамины группы В, витамин D, ферритин - здесь лучше с терапевтом, и к эндокринологу заглянуть.

Шаг 2: делаем тест Бека на депрессию. Если есть признаки депрессии - догуляй, пожалуйста, до профильного специалиста. Это не сумасшествие, не татуированная болезнь, здоровье у тебя одно. Всех, кто от слова «психиатр» падает в обморок - лесом и пусть их там волки съедят.

Шаг 3: прекращай бодриться через силу «у меня все хорошо» - не может быть всегда все хорошо. Постоянно счастливы только клинические идиоты, а мы - живые люди, имеющие право на разные эмоции

Шаг 4: в тарелку свою загляни, что ты ешь. Погугли, какие продукты улучшают настроение.

Шаг 5: есть силы - попробуй добавить активности. Любой, от которой тебе хорошо: плавание, прогулка, растяжка, грушу побить, потанцевать. Это тоже нужную химическую реакцию запускает

И вот когда тушка более-менее придет в норму - здесь самое время подключать профильных специалистов, чтобы разобрать, а почему ты так боишься неуспеха / быть не молодцом.

Да, и в планирование лучше заходить уже не ползком

Берегите себя