#Skill

07.11.2024 г. 9:58 (+2 МСК)  Сразу родился пост из предыдущего поста.

Замечали за собой, что, когда начинаете чем-то заниматься, имею в виду хобби или новый проект, появляется всплеск мотивации?

Потом мотивация уходит, и на арену выходит "лень" с вопросами "Зачем?", и мозг начинает выкатывать целый список ответов, почему ты сейчас не можешь это сделать, например, написать пост:

  • устал
  • нет вдохновения
  • ничего страшного, ведь никто от меня не ждет результата
  • вроде уже и не так интересно
  • нет результата
  • я никому ничего не должен
  • сложно

Ну и так далее.

Для себя я вывел максимально простую формулу: если не хочешь выслушивать от своего мозга этот дурацкий список вопросов — сделай действие/хобби привычкой.

Сделал привычку, и тебе НАМНОГО легче это сделать, чем не сделать, просто потому что это станет (почти) как почистить зубы.

В интернете пишут, что для формирования привычки нужно от 1 до нескольких месяцев.

Но остается вопрос: как быть, если мотивация закончилась, а привычка ещё не сформировалась? — ДИСЦИПЛИНА.

У меня она внутренняя; я как-то контролирую себя над выполнением какого-то процесса.

Можно искусственно создать дисциплину — рассказать знакомым, что собрался реализовать какую-то штуку, и выкладывать отчёты в сети.  Можно добавить элемент геймификации при формировании привычки — делать себе приятное при выполнении какого-то рубежа.

А вы как формируете привычку?

Как вы заставляете себя заниматься своим хобби, если не хочется?

Как вы сохраняете мотивацию в бизнесе? Короче, у меня к вам много вопросов)

#Skill
07.11.2024 г. 9:58 (+2 МСК) 
Сразу родился пост из предыдущего поста | Сетка — социальная сеть от hh.ru