07.11.2024 г. 9:58 (+2 МСК) Сразу родился пост из предыдущего поста.
Замечали за собой, что, когда начинаете чем-то заниматься, имею в виду хобби или новый проект, появляется всплеск мотивации?
Потом мотивация уходит, и на арену выходит "лень" с вопросами "Зачем?", и мозг начинает выкатывать целый список ответов, почему ты сейчас не можешь это сделать, например, написать пост:
- устал
- нет вдохновения
- ничего страшного, ведь никто от меня не ждет результата
- вроде уже и не так интересно
- нет результата
- я никому ничего не должен
- сложно
Ну и так далее.
Для себя я вывел максимально простую формулу: если не хочешь выслушивать от своего мозга этот дурацкий список вопросов — сделай действие/хобби привычкой.
Сделал привычку, и тебе НАМНОГО легче это сделать, чем не сделать, просто потому что это станет (почти) как почистить зубы.
В интернете пишут, что для формирования привычки нужно от 1 до нескольких месяцев.
Но остается вопрос: как быть, если мотивация закончилась, а привычка ещё не сформировалась? — ДИСЦИПЛИНА.
У меня она внутренняя; я как-то контролирую себя над выполнением какого-то процесса.
Можно искусственно создать дисциплину — рассказать знакомым, что собрался реализовать какую-то штуку, и выкладывать отчёты в сети. Можно добавить элемент геймификации при формировании привычки — делать себе приятное при выполнении какого-то рубежа.
А вы как формируете привычку?
Как вы заставляете себя заниматься своим хобби, если не хочется?
Как вы сохраняете мотивацию в бизнесе? Короче, у меня к вам много вопросов)
· 09.11.2024
Это всемприемы для любителей. Профи садится, разбивает работу на этапы, последовательно выполняет каждый этап и доделывает работу. Никакой мотивации, сомнений, лени и прочего.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён
· 09.11.2024
И много вы таких людей знаете?) Я правильно понимаю, что у вас не бывает лени?
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Все, кого я знаю, таким не страдают. Переутомлением от кучи работы - да. Выгоранием - бывает. Рефлексией - иногда после аплодисментов за работу. Я сам из этого круга. Но для всех этих людей характерны такие черты: 1) высшее образование и работа по специальности еще со времен вуза, 2) опыт работы после окончания вуза 10-15 лет минимум ( обычно 20-30), 3) крепкая и дружная семья, 4) отсутствие кредитов и кредитных карт, 5) признанные мастера в своем деле с выставками, публикациями, должностями, званиями, 5) постоянно растущее мастерство.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
А причем здесь черты (которые действительно классные и вызывают уважения) и подход к формированию привычки?) Вы спросите у них бывает ли им лень делать работу, и они ответят ДА, потому что мы все люди и это нормально.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Что касается меня, то имею 4 работы - то есть точно не ленив. Причем только одна кормит меня м мою семью, а 3 - взял себе как социальную нагрузку из-за низких зп. Низкооплачиваемые работы забирают 4 дня в неделю, в оставшиеся 3 дня в неделю приходится успевать развивать свое дело, делать заказы.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Это круто!
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Лень - это тормоз при критической нагрузке (либо перегружен мозг, потому что не знает, либо перегружено тело, потому что много задач). Поскольку человек не живет в космосе, а лень - признак перегруженности ( умственной или физической), то надо искать где перегрузка. Это или непрофессионализм (не хватает опыта и знаний), или неверный образ жизни (например, у человека помимо работы еще спортзал, соцсети и сериалы для отдыха вечером) или токсичное окружение (муж/жена, папамаматестьтеща, поохой район для жизни - пробки, алкаши, нет парковки, парка рядом и прочее). Поэтому борьба с ленью: избавление от некомпетентности (опыт работы, образование), смена образа жизни, расставание с токсичными людьми (переезд в другой район, бан друзей/знакомых/родных).
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Ну мы всё перегружены (те люди которые к чему то стремятся) и все мы некомпетентны, по скольку невозможно достичь совершенства, от сюда опять делаем вывод, что лень присуща всем, даже таким крутым людям как вы и вашему окружению
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Неверная позиция. Перегруженность надо снимать. Норма - не в количестве отработанных часов, а в том, чтобы хватало сил на решение задач. Поэтому с перегрузкой надо резко и беспощадно бороться. Я работаю каждый день с утра до ночи. Но только к 12 ночи я устаю. Потому что наладил работу. Это первое. И второе - я мастер своего дела, что такое совершенство - определяю теперь я. Как только человек достигает мастерства в работе, его труд становится эталоном и мерой вещей. Поэтому стать мастером в своем деле - это непременная необходимость для нормальной жизни и уход от перегруза. Обычно для того, чтобы труд стал эталоном для других необходимо 10-15 лет опыта работы, выстроенная карьера и специализация.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Позиция не может быть неверная) У каждого свое мнение. Перегруженность надо снимать - я согласен. За 10-15 лет да, можно стать профессионалом и эталоном для других, но это совсем не означает, что некуда расти.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Не означает. Поэтому важно с ростом держать связь с другими мастерами. Так сказать быть внутри профессиональной среды. Чтоткасается позиции, то она дегко может быть неверной. Потому что мерило того, что верно или нет - мастер). И став мастером не надо стесняться говорить об истине. Ведь знание истины - одно из граней мастерства.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Класс - спасибо за комментарии, всегда интересно узнать иную точку зрения!
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 09.11.2024
Главное, чтобы пригодилось.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён