Состояние — мышление — действие Верная последовательность?

Много за кем слежу, кто пишет и работает в сфере психологии, коучинга, личного развития. От маленьких блоггеров до профессионалов с большой аудиторией и значимым присутствием в медиа пространстве.

Увидела пост, что жить надо из последовательности «состояние — мышление — действие». И поняла, что ведь большинство это сейчас пропагандирует. Некий тренд на баланс, ретриты, оммм медитации (вы знаете, я сама медитирую и на ретрит мечтаю поехать) и так далее. Но…кажется мне… этот подход основан на ложных выводах.

1. Во-первых, он создаёт утрированную фиксированность на себе любимом. Конечно (!) ощущать себя хорошо — очень важно. Физическая активность, сон, позитив и прочее — а куда без этого? Но часто ступенька «состояние» звучит как-то в роде «Сегодня я не в настроение — работать не буду, пойду набираться сил и медитировать 2 часа». 2. Эта механика предполагает множество действий для того, чтобы начать действовать. И над состоянием поработать надо, и мышление в порядок привести надо. Извините, а работать когда? «Я не закончил изучение всех трудов по религии восточной Азии, мое мышление ещё не готово к правильным действиям».

3. Этот подход ещё сквозит установкой, что действия должны быть только приятными. Мы же любим все эти границы расставить, от токсичных людей избавиться, окружить себя только любым делом и далее по списку. Но это инфантильный мир. Так не бывает, если мы двигаться вперёд хотим. Если хотим двигаться — закатываем рукава и вперёд.

Что я предлагаю? Предлагаю понять, что действие формирует состояние в первую очередь. Я поел — я ощутил, что насытился. Проснулся — сделал сложное дело — почувствовал себя в разы лучше. Не наоборот. Действие первостепенно, из любого ощущения и состояния. Пока ждёшь правильного состояния — вся жизнь пройдёт.

Это не значит, что не надо работать с состоянием и мышление. Конечно надо, зачем мы собственно здесь все собрались? Вопрос первостепенности.

#размышления