Знаете, кто такие «высокочувствительные люди» (ВЧЛ)?😶‍🌫️

Так называют людей с очень чуткой нервной системой. ВЧЛ напрягают слишком громкие разговоры, слишком яркий свет, слишком колючий свитер… И нет, это не капризы, а особенности психики, их не «перерасти» с годами. Высокочувствительность проявляется, например, через большой стресс от социальных ситуаций, повышенную восприимчивость к критике и отрицательным эмоциям других людей.

По данным недавнего японского исследования, 26% офисных сотрудников можно отнести к ВЧЛ. Они сильнее прочих подвержены стрессу и выгоранию, однако их высокий уровень эмпатии – ценность для организации, особенно если такие люди находятся на должностях, которые подразумевают общение. При наличии ВЧЛ в компании формируется более благоприятная обстановка, что помогает всему коллективу лучше чувствовать себя на рабочем месте и способствует удержанию сотрудников.

Если вы сами высокочувствительный человек или имеете таких коллег, то имейте в виду – ВЧЛ быстрее истощаются на работе, им нужно больше времени, чтобы прийти в себя после тяжёлого дня или какого-то неприятного события. Поэтому высокочувствительным людям стоит обратить особое внимание на навыки регулирования своего эмоционального состояния и бережнее относиться к себе и своим потребностям.