За этот изобретения этого способа не награждали Нобелевской премией и наукой его действие не доказано. Но мне помогает — поэтому делюсь с вами.

Итак, чтобы заякорить чувство успеха и уверенности, нам нужно:

1. После достижения цели или важной победы купить себе в подарок вещь. Это может быть одежда, аксессуар или небольшая безделушка.

2. Во время первого использования этой вещи мысленно отметьте, с каким событием она связана. Прокрутите в голове детали успеха: как вы себя чувствовали, что о себе думали.

3. Надевая или используя эту вещь в будущем, каждый раз напоминайте себе о своем достижении. Постарайтесь вспомнить это ощущение гордости и самоудовлетворения.

Как это может сработать в жизни:

Вы успешно защитили сложный проект. Чтобы зафиксировать этот успех, вы покупаете часы. Надевая их, вы вспоминаете, как уверенно выступали, как слушатели вас поддерживали и как вы справились с задачей. И внутренне чувствуете себя увереннее. А это транслируется вовне.

А у вас есть свои вещи-якори успеха?)