Налаживаем режим сна 💤

1. Откажись от кофе и чая во второй половине дня 2. Убери за час до сна все гаджеты 3. Проветри комнату, чтобы в ней было немного прохладно 4. Добавь больше свежего воздуха и активности в свою жизнь 5. Избегайте дневного сна и пересыпов в выходные дни

Сохраняй, чтобы не потерять✅

#пользаработут

Налаживаем режим сна 💤 1. Откажись от кофе и чая во второй половине дня 2. Убери за час до сна все гаджеты 3. Проветри комнату, чтобы в ней было немного прохладно 4 | Сетка — социальная сеть от hh.ru