15 вопросов, которые помогут понять истину, скрывающуюся за желанием показать бывшему, кого он потерял ↓
1. что я чувствую, когда думаю о бывшем партнере? (обида, злость, желание мести, грусть, одиночество) 2. что именно вызывает у меня желание доказать ему/ей свою значимость?
3. почему для меня важно, чтобы бывший партнер увидел, что я преуспел(а)? 4. что я хочу получить в результате? извинения, признание, восхищение? 5. это желание связано с настоящим моментом или с тем, что было в наших отношениях?
6. Зависитзависит ли мое чувство собственного достоинства от его/ее мнения? 7. как я могу укрепить свою самооценку без оглядки на бывшего партнера?
8. я действительно отпустил(а) эти отношения, или все еще держусь за них? 9. чувствую ли я завершенность или мне хочется «закрыть» что-то недосказанное?
10. влияет ли мое стремление к доказательству на мое настоящее? 11. как это желание мешает мне строить новые отношения или сосредоточиться на себе?
12. что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше без оглядки на бывшего? 13. какие мои сильные стороны я могу развивать, чтобы почувствовать уверенность в себе?
14. какой новый навык, проект или деятельность могут помочь мне переключиться с этой ситуации? 15. какие цели в жизни я хочу достичь, которые никак не связаны с моими прошлыми отношениями?
