Привет! Сегодня говорим о борьбе с прокрастинацией📲
Я выбрала три самых действенных помощника-приложения и собрала несколько известных стратегий👍
1. Разделяйте задачи на более мелкие части.
2. Установите конкретные сроки. Определите четкие дедлайны для каждой задачи, чтобы создать ощущение срочности и ответственности.
3. Используйте технику «Помидора»
4. Награждайте себя за достижения. Установите небольшие награды за выполнение задач или этапов работы, чтобы создать положительное подкрепление. Это может быть что угодно — от чашки кофе до просмотра серии любимого сериала — что поможет вам оставаться мотивированным☕️
Приложения для борьбы с прокрастинацией составила в картинках💻⬇️
А чем пользуетесь вы?🤫
· 22.11
Слово в слово мой бесплатный курс))) не хватает только одного пункта) В любом случае, без цели не будет и дисциплины.
ответить
коммент удалён