Привет, как ваши дела?

Я замечаю, что когда наступают холода, я как-то неосознанно, чтобы согреться, видимо, начинаю втягивать шею в плечи.

А еще, когда вот уже замерзаю, да вот вчера особенно ветер этот был, я напрягаю челюсть.

И я понимаю, что после таких напряжений обязательно нужно это все расслабить, чтобы это так и не осталось в мышцах и в нашей мышечной памяти.

Покажу сегодня упражнение для челюсти, очень эффективное. Кстати, это упражнение показал мне ортодонт, то есть оно даже неречевое. Вот, но я забрала его себе тоже в копилку и им успешно пользуюсь.

Упражнение смотрите на видео 📽

Помним, что с челюстью через боль мы НЕ работаем, больно быть НЕ должно, работаем очень аккуратно и так делаем несколько подходов и вы увидите как ваша челюсть начинает расслабляться.