Если медитация один из множества инструментов, наверное.

Зайдите на мою страницу. Как раз об этом несколько постов написал

И как же это должно работать? 🙂 В целом и с помощью сна можно… спать полезно в целом.

Смотря кому. Медитация- хорошо, но это только один из инструментов, а для такого результата нужен комплекс .

Только с помощью медитации, или все же еще что-то кроме медитации делать?