Question

Нескучный Нетворкинг

Лариса Александрова, Менеджер проектов · 22.11 · ред.

Вопрос

Кто работал 24/7, каким спортом Вы занимались, чтобы держать себя в форме?

234

Софья Мищенко

· 23.11

Вообще не до спорта было. Когда реально сложный период, и ты с утра до ночи на работе, единственное, о чём мечтаешь — дотащить своё бренное тело до кровати )))

Ирина Шевцова

· 22.11

Работой 😂

Vitaliy Zhabinskiy

· 22.11

Планирую вернуться в спорт. До 14 года являлся мастером спорта по пауэрлифтингу, далее пришлось отложить это дело. Сейчас, чтобы не сойти с ума от работы, планирую поставить цель — снова повторить результаты на мастера спорта.

Vitaliy Zhabinskiy

· 22.11

Не будет, так как немного взгляды на жизнь поменяются 💭. Когда долго работаешь 🏭 и не видишь, кроме работы, ничего другого, то кажется, что это норма: работа, дом 🏠 и что-то дома поделать. Когда в жизни появляются новые увлечения 🎨 и цели 🎯, то начинаешь осознавать, что существуют и новые занятия + начинаешь следить за сном 😴, питанием 🍏, графиком 📅. Если цель — просто ходить в спортзал 🚶, то это, по сути, другая работа 🏋️ и не более, надо — значит, надо. На работе впахался, значит, и в спортзале впахаться нужно 💪.

Работа и спорт отлично сочетаются 🏋️🚶, так как начинается правильное распределение времени ⌛ и это очень важно ⏰.

Лариса Александрова

· 22.11

Амбициозный план👏 Но если для организма это будет избыточный стресс?

Леонид Малков

· 22.11

Бег 60 минут. 2 часа велосипед. Плаванье 2 раза по 40 минут. Медитация 3 по 30. Качание пресса лёжа пока спишь 8 часов. Спортивная хотьба пару часов и вот на работу почти не осталось времени. Рекомендую

Лариса Александрова

· 22.11

Ахахах

Иван Крышний

· 22.11

24/7 никто не работает 🙂

Лариса Александрова

· 22.11

Да, пора спать. Спасибо большое❤

Иван Крышний

· 22.11

Это конечно да, но 24/7 никто не работает. Спать надо иногда 🙂

Лариса Александрова

· 22.11

Видимо у Вас отлично организована работа в команде👏

Рина Бахарева

· 22.11

Никаким. Когда приходилось вспахивать 24/7 на сон еле времени хватало. А вы тут про форму

Рина Бахарева

· 22.11

Тогда желаю тебе набираться оптимизма и идти к своей цели

Лариса Александрова

· 22.11

Спасибо😊 это сейчас период такой, надо его выдержать

Рина Бахарева

· 22.11

Не надо так. Ничего хорошего в итоге нет(((

Лариса Александрова

· 22.11

согласна, спать я стала хуже тоже

Александр Артемьев

· 22.11

Дисциплина называется, попробуй не умереть еще и в спортзале, после работы 😅

Александр Артемьев

· 23.11

А что там в 2023? ☺ У меня лично белка и колесо 😅

Лариса Александрова

· 23.11

Спасибо, я тоже ем все, а толстею только в периоды покоя, когда некуда торопиться. Хочу обратно в 2023г😊

Александр Артемьев

· 23.11

Не когда так досканально не просчитывал, это не ем то не ем а то вообще вредно. Для моих 75 кило в сутки нужно в себя затолкать примерно 2500 килокалорий это в покое, если с залом то это 3000+. Открываем холодильник и едим все что там найдём, яйки, кура, супы, молочка, мясо, что бы без трусов не остаться с нынешними ценами на еду то добавляем протеин. Ну и чуть меньше жиров, больше белка и углеводов. Притом что я ведьма ем и не толстею, могу и на фастфуде жить, все равно жопка не растет 😁

Лариса Александрова

· 23.11

Спасибо, может быть поделитесь своим меню с калоражем? Составляла пару раз, на практике питалась тем, что успею приготовить и закаказать

Александр Артемьев

· 22.11

Так нужно соблюдать либо дефицит калорий, либо профицит. Кто ж по утрам то ходит на голодный желудок в котором булькает кофе и круассан, а до ближайшей нормальной еды еще пол дня пилить 😁 Всего то одно правило кушаешь много обрастаешь мясом, кушаешь мало худеешь как не в себя😅

Лариса Александрова

· 22.11

пробовала зал, силовые тренировки по утрам. Похудела. Больше не пробую😅

Артем Селифанов

· 22.11

Да ладно никто так не работает 😎

Артем Селифанов

· 22.11

А так стараюсь плавать. И спорт и разгрузка головы. Еще и сауна 3 раза в неделю помогает расслабиться.

Виталия Маторная

· 22.11

Выживание считается спортивной дисциплиной? 😂

Вообще не до спорта было. Когда реально сложный период, и ты с утра до ночи на работе, единственное, о чём мечтаешь — дотащить своё бренное тело до кровати )))
Планирую вернуться в спорт. До 14 года являлся мастером спорта по пауэрлифтингу, далее пришлось отложить это дело. Сейчас, чтобы не сойти с ума от работы, планирую поставить цель — снова повторить результаты на мастера спорта.
Не будет, так как немного взгляды на жизнь поменяются 💭. Когда долго работаешь 🏭 и не видишь, кроме работы, ничего другого, то кажется, что это норма: работа, дом 🏠 и что-то дома поделать. Когда в жизни появляются новые увлечения 🎨 и цели 🎯, то начинаешь осознавать, что существуют и новые занятия + начинаешь следить за сном 😴, питанием 🍏, графиком 📅. Если цель — просто ходить в спортзал 🚶, то это, по сути, другая работа 🏋️ и не более, надо — значит, надо. На работе впахался, значит, и в спортзале впахаться нужно 💪.

Работа и спорт отлично сочетаются 🏋️🚶, так как начинается правильное распределение времени ⌛ и это очень важно ⏰.
Амбициозный план👏 Но если для организма это будет избыточный стресс?
Бег 60 минут. 2 часа велосипед. Плаванье 2 раза по 40 минут. Медитация 3 по 30. Качание пресса лёжа пока спишь 8 часов. Спортивная хотьба пару часов и вот на работу почти не осталось времени. Рекомендую
Это конечно да, но 24/7 никто не работает. Спать надо иногда 🙂
Видимо у Вас отлично организована работа в команде👏
Никаким. Когда приходилось вспахивать 24/7 на сон еле времени хватало. А вы тут про форму
Тогда желаю тебе набираться оптимизма и идти к своей цели
Спасибо😊 это сейчас период такой, надо его выдержать
Не надо так. Ничего хорошего в итоге нет(((
согласна, спать я стала хуже тоже
Дисциплина называется, попробуй не умереть еще и в спортзале, после работы 😅
А что там в 2023? ☺ У меня лично белка и колесо 😅
Спасибо, я тоже ем все, а толстею только в периоды покоя, когда некуда торопиться. Хочу обратно в 2023г😊
Не когда так досканально не просчитывал, это не ем то не ем а то вообще вредно. Для моих 75 кило в сутки нужно в себя затолкать примерно 2500 килокалорий это в покое, если с залом то это 3000+. Открываем холодильник и едим все что там найдём, яйки, кура, супы, молочка, мясо, что бы без трусов не остаться с нынешними ценами на еду то добавляем протеин. Ну и чуть меньше жиров, больше белка и углеводов. Притом что я ведьма ем и не толстею, могу и на фастфуде жить, все равно жопка не растет 😁
Спасибо, может быть поделитесь своим меню с калоражем? Составляла пару раз, на практике питалась тем, что успею приготовить и закаказать
Так нужно соблюдать либо дефицит калорий, либо профицит. Кто ж по утрам то ходит на голодный желудок в котором булькает кофе и круассан, а до ближайшей нормальной еды еще пол дня пилить 😁 Всего то одно правило кушаешь много обрастаешь мясом, кушаешь мало худеешь как не в себя😅
пробовала зал, силовые тренировки по утрам. Похудела. Больше не пробую😅
Да ладно никто так не работает 😎
А так стараюсь плавать. И спорт и разгрузка головы. Еще и сауна 3 раза в неделю помогает расслабиться.
Выживание считается спортивной дисциплиной? 😂