#еда Базовые принципы здорового пищевого поведения:

• Вы не считаете еду врагом и не оправдываетесь за выбор продуктов на своей тарелке. Ни перед семьей, ни перед друзьями, ни в соцсетях. Не пытаетесь компенсировать еду: дополнительно потренироваться, выпить очистительные таблетки/отвары, вызвать рвоту, поголодать, пить соки/смузи/воду вместо еды.

• Вы понимаете, что нет абсолютно полезных и вредных продуктов. Есть еда своевременная и нет.

продолжение.. https://telegra.ph/Zdorovoe-pishchevoe-povedenie-otlichaetsya-sleduyushchimi-priznakami-11-25

*Поставьте реакцию, если вам эта тема интересна!