Привет всем! ✌🏼 Сегодня мне очень хочется поговорить о стрессе – да-да, том самом чувстве, когда кажется, что всё валится из рук и ничего не получается. Давайте разберёмся, что же это за «зверь» такой?

🤔 Как это вижу я, стресс – внутренняя (может быть и внешняя) реакция нашего организма на внешние раздражители. Есть ситуация: вы работаете над важным проектом, дедлайн уже близко, а тут ещё куча новых задач сваливается. Как думаете, что происходит? 😅 В организме начинается настоящий «пожар»: сердце бьётся быстрее, мысли скачут, руки дрожат… Это я и называю стрессом!

Но что я заметила: стресс бывает разным. Есть хороший стресс, который помогает нам собраться и сделать работу лучше. Например, когда у вас небольшой дедлайн, но вы знаете, что справитесь – это может даже придать вам энергии и мотивации. А есть плохой стресс, когда давление слишком велико, и вы начинаете чувствовать себя подавленным и уставшим. 👉 Короче! Важно научиться управлять своим стрессом, чтобы он помогал вам, а не мешал.

Надо помнить и понимать: стресс – это может быть и нормально, главное уметь им управлять!

Поделитесь, что для вас «стресс» и как вы с ним работаете? 😊