О кривых напрямую

Те, кто застал 2000-е в корпорациях, помнят: четверг-пятница были любимыми днями для корпоративного обучения. Потом наступали выходные, в понедельник-среду разгребались срочные дела, а вот потом руководители потирали руки и ждали просветленных и свежеобученных для генерации идей и внедрения того, чему наобучались

И вот тут часто в ответ на вопрос «Что мы теперь делаем по-другому?» наступал момент WTF?! (причем такой, глобальный: вопросы возникали как у самих участников к себе, так и у руководителей к участникам и к HR). Вопрос логичный и закономерный: если прошло всего несколько дней, почему ж оно так все выветрилось?

Причины могли быть разными, но одна из них точно связана с тем, как быстро мы забываем информацию, и тут прямая дорога ведет к кривой забывания Эббингауза.

В 1885 году немецкий психолог Герман Эббингауз провел эксперимент: как явный адепт подхода «хочешь сделать хорошо, сделай сам» эксперимент он начал с себя - выучил бессмысленный набор слогов, а затем начал проверять, сколько из них остается в памяти через разные промежутки времени. Результат оказался суров: через сутки забывается около 70% информации. Через неделю – уже около 90%. Затем он попробовал выучить уже осмысленные отрывки текста - процесс забывания шел медленнее, но все равно спустя некоторое время в памяти оставался минимум. Эксперимент Эббингауза повторили в 2015 году и получили схожие результаты. Так что кривая забывания выглядит вполне правдоподобно.

Сама по себе функция «очистки» оперативной памяти - вещь полезная, только под метлу попадает и нужная информация, в мозге особо тегов не наставишь. Плюс не снимаем с учета то, что при одноразовом контакте с информацией новых нейронных сетей не построишь.

И что теперь делать? Смириться с тем, что так устроена наша память?

Ловите главную рекомендацию от Эббингауза:

➡️Повторение - мать всего: действительно, возвращение к информации с определенной периодичностью помогает перевести ее в долгосрочную память: повторяйте с интервальным подходом: через 1 час, 1 день, 3 дня неделю. Эти интервалы помогают укрепить память, словно вы заливаете фундамент знаний цементом.

Что еще поможет не потерять информацию: ➡️Делить информацию на блоки: лучше разделить инфо на блоки по 20-30 минут и изучать с короткими перерывами. Марафоны запоминания эффективны примерно так же, как экспресс-диета: в платье влезешь, но эффект ненадолго, то самое «заучил - сдал - забыл»; ➡️Неси сразу в практику, по возможности: здравствуй, кэп, но это самый надежный способ. ➡️Объясни другому: пока рассказываешь, еще раз делаешь подход к снаряду: вспоминаешь, систематизируешь ➡️Ассоциации, визуализация: советуют придумать ассоциацию с запоминаемой информацией (помните, «каждый охотник желает знать..» и дальше там про птицелокацию).

На самом деле, вы забудете 50% из этих советов уже к вечеру. Но это нормально! Просто вернитесь к этому посту завтра. Повторение спасает.

И как постскриптум, любимая фраза от коллеги: «Я пока объяснял, сам понял, теперь ночью разбуди - расскажу». Для этого и работаем, да