🔹Зубам нужен белок. Под эмалью, самой твердой тканью зуба, находится дентин - это мягкий слой, прикрывающий пульпу и он очень богат коллагеном. Чувствуете связь? Когда мы не доедаем белка, у нас не хватает этих «строительных материалов».

🔹 так же для здоровья зубов необходим животный жир, необходимы жирорастворимые витамины, жирная рыба, красное мясо и субпродукты как источник гемового железа. Без этого никуда.

🔹клетчатка в максимальном количестве, чтобы противопостоять патогенной микрофлоре, чтобы наши полезные бактерии не голодали. Каждый раз, давая ребенку овощи или зелень, я до сих пор рассказываю ей, как в ее кишечнике радуются полезные бактерии и как они стоят за ее иммунитет и много чего ещё 💪🏻 дети любознательны и им это очень заходит. Берите на вооружение. Клетчатка - это буфер, чтобы все нутриенты из еды усваивались.