Вчерашний опрос меня порадовал) спасибо вам за поднятое настроение.

Просто ору на всех 😂 самый популярный вариант и он кстати тоже есть в моих экологичных способах выражения злости.

Вот несколько экологичных способов выражения злости: 1. Прямое Я-высказывание объекту "Я сейчас злюсь, давай примем какое-то решение" называя эмоцию, снижаем её заряд и даём собеседнику понять, что к чему 2. Спорт: бить боксёрскую грушу представляя виновника злости или любое другое физическое упражнение, приседание, пресс, бег и т.д. Таким образом выплескиваем эмоцию. 3. Лечебный мат 😂, как-то был на канале у меня пост про это. Очень рабочая техника. Но главное делать в одиночестве, культуру никто не отменял. Вот как раз оно самое "Просто ору"… но наедине с собой 4. Рвать бумагу на клочки, очень хорошо тоже снимает заряд злости, при этом можно представлять объект или ситуацию которая является виновником эмоции 5. Если вслух донести невозможно, лечебный мат не помог, пишите письмо "Я злюсь, потому что ...." ну и всё что только придёт в голову, письмо потом в утиль

Злиться это нормально, злость это как маячок отстаивания личных границ. Но главное выражать эту злость экологично, чтобы не во вред окружающим и главное не во вред себе. Копить негативные эмоции противопоказано, они обращаются в психосоматику и уже тогда тело даёт сигналы в виде разных болевых симптомов. А оно нам надо? Конечно нет)))

Всем экологичной злости😆