✅ Техника работы со страхами:

Согласно Вольпе, торможение реакций страха имеет три этапа:

• составление списка пугающих ситуаций или стимулов с указанием их значимости или иерархии;

• обучение какому-либо методу мышечной релаксации с целью формирования навыка создавать физическое состояние, противоположное состоянию при эмоции страха, то есть навыка тормозить реакцию страха;

• поэтапное предьявление пугающего стимула или ситуации в сочетании с применением метода мышечной релаксации.

Основой для терапевтических мероприятий стал принцип реципрокного торможения.