Настя, я боюсь проявляться, что делать? Постоянно обесцениваю свои мысли, идеи, творчество. Много времени трачу на то, чтобы сделать идеально, в итоге не выкладываю ничего.

Знаю, я тоже очень боялась. Страх быть видимым другим и страх что другие увидят ваше проявление (текст, видео) - очень базовый на самом деле. Он почти у всех есть.

Я работала на съемках с блогерами здесь на Бали. Поверьте, они тоже волнуются. Они тоже переживают и иногда близко к сердцу принимают все то, что происходит.

Если вы боитесь и склонны к самообесцениваю, то я рекомендую:

1. Взять ментора, коуча, психолога по продвижению. Вы можете прийти ко мне. Поверьте, наличие человека рядом, который может успокить ваше "накручивание" и обесценивание - это очень важно. В свое время я тоже обращалась к коучу с похожим запросом (это была моя коллега с ВШЭ) и это было лучшее решение.

2. Объединитесь в группу с теми, кто делает что-то похожее. Вы сможете поддерживать друг друга, ваша тревога и страх тоже снизится.

3. Договоритесь с собой, что все ваши идеи должны быть приземлены в реальность. Если вы хотите написать пост, то пообещайте себе его обязательно написать, а не только думать об этом. Если пришла идея снять видео - снимите. Ваш ум, ваш враг и он правда часто преувеличивает ту рекцию, которую вы можете получить от окружающих.

4. Работайте со своим нарциссизмом и качелями "я крутой" и "я ничтожество". Если вы обесцениваете все что недостаточно идеально - это ваша тема. Книги по нарциссизму, либо личная терапия.

Получить индивидуальную стратегию по развитию личного бренда, социальных сетей и YouTube 👉 разобрать себя.