Випассана часть 1 Кстати, это первый пост написанный с ноута → пздц как непривычно, даже технику 10 пальцевой печати подпроебал как будто слегка.

Чтобы понять чо такое випассана → я хочу чтобы вы обратили внимание на расписание. Я сейчас вам прокомментирую каков был мой день все 10 дней.

4:00 → Утренний колокол – подъем

действительно, подъем в 4 утра. Скажете «пиздец», но когда ты ложишься в 9:30-10 и всегда без гаджетов, то спишь охуенно. Если что, все 10 дней мне снились сны, прикикньте. Причем с каждым разом все более яркие.

Кстати, колокол супер приятный. Типа не как ебучая сирена от будидльника → за все 10 дней он мне так и не надоел.      4:30-6:30 → Медитация в зале или в своей комнате   Реально 2х-часовая медитация, только нихуя не в своей комнате. Все всегда шли в общий зал и там медидировали, потому что иначе это считай сон. В последние 3-4 дня я стал приходить позже на 30 минут, потому что тратил время на разминку и более комфортное вставание.

6:30-8:00 → Перерыв на завтрак   Идем хавать рис. Всегда был рис и какие-то овощи. Всегда рис. Всегда все дохуя острое, кроме риса. Рис в целом нормальный, но на обед знаете, что дадут?

На завтра было самое вкусное → какие-то ириски. Я их по 4-5 штук ел и переодически мотивировал себя вставать только ради этих ирисок. На 6-7 день их почему-то перестали давать и я захотел домой.

Стабильно после завтрака я шел спать. Иногда забегал в душ, причем всегда холодный, но 80% я шел спать. Думаю, что остальные делали примерно также.

8:00-9:00 → групповая медитация в зале

Короч, сначала это была просто такая же медитация, как и все остальные. Но потом объявили стронг детерминейшн период → типа надо было на этот час оч сильно сосредрточиться, не выходить из залы, не разминаться, не открывать глаза и минимально менять позы.

Мой лучший результат → 1 раз сменил позу за час

9:10-11:00 → Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)

Опять пиздеж → мы всегда медитировали в зале в эти два часа. Просто уже не так строго и можно погулять. В первый день в это время нас реально отправили в комнаты «медитировать» → ессно, я почти все это время боролся со сном.

Больше ни разу не отпускали. Если сам уходил, то ко мне приходил милый старичок, стучал в дверь и жестами просил вернуться в общий зал.

11:00-13:00 → Перерыв на обед, а потом отдых и личные встречи с учителем

Можно сгонять к учителю. Там оказывается надо было оставлять записочки, чтобы учитель к тебе пришел. А меня в первый раз его ассистент туда привел, поэтому еще 2 раза я туда приходил, просто грустно сидет один в медлитацтивном зале и думал, что он козел.

Здесь я старался гулять, ходить. А то чото день сурка какой-то.

13:00-14:30 → Медитация в зале   Иногда можно было ее подпроебать немного. Типа, прийти чуть позже. Прям поспать, конечно, не давали. Опять призодил дедуля.

14:30-15:30 → групповая медитация   тут смертельно больно было. Уже ноги болят, спина болит, все болит. И ты изо всех сил в стронг детерминейшн.

15:30-17:00 → Медитация в зале   Обычно я тут просто умирал, но зато, после нее попить чайку и осталось совсем немного.

17:00-18:00 → Перерыв на чай   Чай, крекеры, конфетки. Пьешь чай, потом уже по разному. Иногда спать, иногда мыться, иногда еще чото.

18:00-19:00 → последняя групповая медиатция   Так как последняя → обычно на изи, но частенько на ней уже так болит спина, что погибаешь. Но после нее чилл.

19:00-20:30 → лекция от Гоенки, который эту штуку популяризирует

Там типа рассказывали как правильно медитировать, что чувствовать правильно, что чувствовать неправильно. Обычно там я уже полулежал, потому что это было в другом зале, где нет строгих монахов.

20:40-21:00 → медитация перед сном 21:00-21:30 → мыться и спать