Техноатлант в Сетке пишет:

От чего ещё устает наш ум?

Второе - от нерешительности.

Даже если вы не знакомы с Зейгарник, вы наверняка слышали про эффект, названный в ее честь. Он заключается в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые.

Иначе говоря, если я что-то недоделал, я буду помнить об этом и, очевидно, думать об этом. Плюс, я железобетонно, по опыту могу сказать, что, если ничего не предпринимать, то: 1. увеличивается количество нерешенных дел - мир постоянно подкидывает новые; 2. ухудшается ситуация в каждом отдельном деле - как минимум потому, что времени на действия остается меньше.

Я обнаруживаю себя в состоянии, когда у меня просто нет времени, все дела срочные и важные, я не успеваю и от этого чувствую себя отвратительно, у меня опускаются руки, я ничего уже не хочу делать, и делаю общее положение хуже. Происходит коллапс.

Но вернемся к усталости ума и нерешительности. Как научиться принимать решения?

Как правило, чаще всего мы не можем принять решение, когда ситуация для нас недостаточно ясна. Поэтому самый первый и самый логичный шаг, что можно сделать - это разобраться в ситуации!

ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВСЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ, ВСЕХ ПОБЕДИТЬ и т.д.

Это значит, что нужно ДЛЯ СЕБЯ РЕШИТЬ, что конкретно эта ситуация ДЛЯ СЕБЯ ОЗНАЧАЕТ. Каким боком она нас касается и касается ли вообще. Может быть и не надо будет ничего делать.

Если всё-таки касается и надо действовать, то нужно решить, что делать в первую очередь. Это должно быть понятное, выполнимое за раз физическое действие - позвонить, купить, съездить, забрать, написать и т.д. Фокус в том, что сделав это действие, мы влияем на ситуацию, и она перестает быть непонятной.

Ещё раз: