🎙️ Mr. Igor – 41. Сила тишины

Как я пришел к медитациям. Инсайты про “работы”, которые выполняют медитации из моего опыта в Prosto Meditation. Рассказываю про силу тишины утром, как я выполняю практику Silence, и какой эффект получаю. А также раскрываю идею про режим креатора.

——— Слушайте на популярных платформах: 📱 Яндекс Музыка 📱 Apple Podcasts 📱 Spotify 🎙 Mave 📱 Telegram

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Делитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

——— Timestamps: 00:14 – Интро и практичность эпизода 02:57 – Мое раннее отношение к медитациям 05:41 – Запрос к высвобождению мыслей из головы 08:20 – Знакомство с медитацией 09:35 – Пинг-понг с мыслями во время медитации 14:13 – Мысли по полочкам 15:20 – Как работает фокус на дыхании 22:15 – Инсайты из работы в Prosto Meditation 31:05 – Diffuse состояние мозга – режим креатора 36:10 – Утро в тишине 38:10 – Режим креатора или создателя 40:11 – Практика тишины 43:40 – Я был не готов 44:40 – Будьте любопытны и поделитесь фидбеком 45:55 – Мои ощущения и эффект от практики

Благодарю за прослушивание, Ваш Игорь Володин

#mr_igor_podcast #podcast #подкаст #режимтишины #тишина #медитация #силатишины #дыхание #meditation #креатор #создатель #мысли #фокус #утро #осознанность