Причем тут усталость?

1. Ум сталкивается с колоссальным количеством информации, которую приходится обрабатывать. Запоминать, обдумывать, генерировать идеи, или просто напрячься, чтобы понять шутку. 2. Если ум внезапно словит осознанность, то может наступить сожаление о бестолково потраченном времени. Это создает угрозу эго, потому ум всеми силами пытается избежать этого ощущения. 3. FOMO - страх упустить что-то важное или интересное. Ум начинает еще больше закапываться в новую информацию и бешено пытается что-то придумать.

Что со всем этим делать? Перестать скроллить. Ограничить потребление. Отключить уведомления. Искать только релевантную информацию по работе/учебе. Общаться вживую.

Хардмод - не сидеть в телефоне перед сном и во время еды😅