Спойлер: они просто отравляют жизнь, хотя правдой не являются. Это искажения.

1. Чтение мыслей.

Из-за него появляется страх разоблачения. Кто-то на встрече «странно посмотрел», другой человек «подозрительно отвел взгляд», и все они только и ждут подходящего момента, чтобы выступить с разоблачительной речью.

2. Долженствование.

Мы уверены, что должны соответствовать определенным критериям, чтобы считаться хорошими. При этом критерии для себя ставим очень высокие, относимся к себе строго. К другим мы более лояльны.

3. Обобщение.

Если случается плохое событие, мы обобщаем: «это произошло, потому что со мной что-то не так. И дальше все будет так же плохо».

4. Предсказание будущего.

Мы можем прогнозировать провалы, потому что считаем себя непрофессионалами. В реальности еще не случилось ни плохого, ни хорошего, но мы уже чувствуем себя подавленными.

5. Черно-белое мышление.

Мы считаем, что все может быть или плохо, или идеально. А поскольку идеал недостижим, все вокруг почти всегда плохо.

Сколько набрали совпадений из 5? Делитесь в комментариях 👀