Как заняться спортом и не забить на полпути?

Прошлой весной у меня заболела шея и спина. Я подумал само пройдёт, но даже через три дня ничего не изменилось. Сходил к неврологу и он объяснил, что это последствия сидячего образа жизни. Посоветовал регулярно делать гимнастику. Через три дня стало легче и этот звоночек заставил задуматься о перспективах такой жизни.

Очевидное решение проблемы - записаться на спорт.

Сказано - сделано.

Моя девушка предложила сходить на кроссфит.

На тренировке я выкладывался на 120 процентов и почему-то ощутил, что симпатия к этому спорту уходит. Однако, я был настроен решительно. Там было 2 девушки и 4 мужика. И мне очень хотелось сделать эти берпи раньше всех. Я сделал, но упал и повредил ногу. После этого не мог нормально ходить пару месяцев и кроссфит ушёл из моей жизни.

Через полгода на работе начальник организовал волейбольную секцию. Прямо с работы топаешь с коллегами в спортзал, весело проводишь время, отвлекаешься от работы. Было здорово, что мы все вместе ходим, спустя полгода начальник прикрыл наши занятия. Так я вновь остался без спорта.

В этом году я вместе с девушкой попробовал сквош. На тренировках ощутил, как не думаю о программировании, курсах и прочей рутине. Я подумал, что вопрос со спортом решён. Но весной я расстался с девушкой и вылетел из привычной колеи. Подзабил на сквош, а дальше классическая логика “ну раз я месяц пропустил, то и возвращаться смысла уже нет”.

Жизнь пошла своим чередом. Пока у меня не прихватило спину так, что пришлось идти к мануальному терапевту. Который ничего нового мне не сказал - батенька, занимайтесь спортом.

И я задумался – а почему это у меня, вечно какие-то проблемы со спортом? То убиваюсь, то бросаю?

Я пытался понять в чём основная причина и вспомнил детство.

Шесть лет я ходил в секцию спортивной гимнастики. Вид спорта очень крутой и помог физически развить всё тело, но методики обучения тогда были криповыми. Это когда сверху садится тренерка и давит, чтобы шпагат стал полный. Я реву, а мне велят подтереть сопли и терпеть. Все шесть лет сопровождались этим девизом “Не ной и терпи!

Эта атмосфера воспитала во мне достигаторство и вечное превозмогание.

В рабочих делах это помогает. После того, как я перешёл на работу в бекенд я просел по должности, но смог всего за год вырасти от джуна до сеньора в Озоне. После этого благодаря своему достигаторству я за год успел стать хорошим спикером конференций, которого регулярно зовут выступить.

Но в спорте он теперь мешает. Я хочу заниматься спортом ради физической активности и разгрузки головы. А не медали на грудь. А вместо этого каждый раз начинаю выкладываться по максимуму, что быстро изматывает и желание продолжать исчезает. И как только пропадает компания, я выбираю забить и не ходить.

Но что же делать? Я так развалюсь и обрасту пузом к 40 годам без активности.

Стал думать, как мне этот баг психики обойти. Первое, убрать какие-то соревновательные виды, где убей и победи. Бокс пока идет в сторону. Надо искать что-то медитативное. Бег, например.

Второе – мне нужна компания, это факт. Сам я 30 лет себя не могу дотащить до спорта, а вот с коллегами или девушкой я охотно.

Пару недель назад я решил последовать этим выводам и со своей нынешней девушкой съездил на забег под Питером. Пробежал три километра и кайфанул от осенних пейзажей. Посмотрим, что будет дальше, возможно вернусь на сквош с новым напарником.

А как вы внедрили спорт в свою жизнь? И вообще, есть тут с болезненным спортивным прошлым? расскажите, как у вас сейчас дела с активностью?