ТЫ ЧТО, ПСИХ?!🫨
Наверное, мало найдётся тех, кто ещё не знает о взаимосвязи еды и нашей психики. Ну, знаете, это вечное "понервничаю - и ем", "радость - тот же стресс, - опять сладкое тащу в рот" и т.д.
Сладости для нас - это, прежде всего, положительные эмоции, а ещё комфорт. Именно так наш мозг это и воспринимает. Ну, знаете, как в анекдоте:"В любой непонятной ситуации..." съешь сладенького😁 потому что всё это для нашего организма называется красивым словом "стресс".
Когда мы нервничаем или стрессуем, наши надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол в большом количестве💯 если это острый стресс, то это одно дело и совсем другое, если стресс перешёл в хронический.
Что означит хронический стресс? Прежде всего, надо понимать, что надпочечники начинают работать на износ, выработка кортизола производится в огромных количествах‼️
Человека с хроническим стрессом легко определить: у такого человека появляется животик и "бока" вокруг талии. Убрать животик и "бока" можно, проведя работу со стрессом и правильной сбалансированной диетой☝
В норме ли у вас гормон кортизол можно узнать, сдав анализ крови. Т.к. уровень гормона меняется в течение всего дня, правильно будет его сдавать натощак с утра (т.к. уровень кортизола утром максимальный). Норма гормона не будет зависеть от возраста и пола и попадает в референс 6,2-19,4 мкг/дл.
Сейчас, а в конце года особенно, жизнь летит и без стресса никуда🤷♀️. Важно понять- с ним можно и НУЖНО работать, а не прикрывать им свои слабости.
Как позаботится о себе и снизить уровень кортизола, узнай, записавшись на диагностику. О ней - в хайлайт ДИАГНОСТИКА
