Итак, победило выгорание (главное, чтобы не в жизни 🙄🙏)

Стоит отличать желание отдохнуть, запаузиться от выгорания. По ходу дела буду рассказывать об этом.

Поехали, вы выгорели ЕСЛИ:

1️⃣ Уже с вечера воскресенья у вас появляются неприятные мысли о работе и не хочется, чтобы понедельник наступал.

2️⃣ Снижение продуктивности - задачи, которые раньше вы делали легко, теперь растягиваются. И делать их скучно.

3️⃣ Вы чувствуете, что все ваши действия бесполезны и ни на что не влияют, ощущение бессмысленности. Аппатия, раздражительность также могут идти с вами за ручку.🏃 4️⃣ Наблюдаете признаки эмоционального истощения - это очень сильная усталость, вызванная слишком долгой и интенсивной вовлеченностью. (Особенно часто встречается у женщин).

5️⃣Мысли о том, чтобы взять длительный отпуск или даже сменить сферу деятельности становятся все более привлекательными.

6️⃣ Начинаете налегать на кофеин и сладости 🍬☕️ (знаем, проходили 😒🤝)

На самом деле, это очень широкая тема и если вы наблюдаете у себя признаки выгорания, то на коуч-сессии вместо со мной можно попробовать выйти из этого постоянного круга безнадеги и отчаяния) 🧘‍♀️☀️ Напоминаю, что сейчас вы можете взять карьерную консультацию в формате донейшн, эти условия действуют до конца февраля.

Записаться на карьерную коучинговую консультацию ➡️ @arabella_rossi

Если этот пост наберет 10 реакций, то в следующем посту расскажу как выйти из состояния сильного стресса. (кто заходит на канал но не подписывается, ставим реакции, не стесняемся 😁)