Зашей рот! Марафон 🏃

Итак, начинаем с понедельника новую жизнь!

Мы начинаем марафон "Зашей рот"

В понедельник с утра скидываю первое упражнение на МОТИВАЦИЮ!

Вечером жду отчёт о выполнении!

Подключиться можно в мою группу ватсап ⤵️

Пишите:  Дина +7 914 678-88-97

Что будет ?

• 5 упражнений
• 5 дней
• 5 отчётов о выполнении
• бесплатно

УПРАЖНЕНИЕ N1

• МОТИВАЦИЯ = Я ХОЧУ!

Это самая сильная (+) эмоция и самая личная интимная страсть! (одержимость)

Я хочу похудеть // Я хочу сладкое

= конфликт (внутренняя боль борьба)

• где в теле напряжение ?

НС1 - (...- Я) ПС1 - (Я - ...)!

терапия 🧘‍♀️

УПРАЖНЕНИЕ N2

• ЕДА - КАК ЗАЩИТА!

Раскинули руки в ширь. Правая рука - поел Левая рука - не поел Хлопок в ладоши - да и фиг с ним!

НС2: - какая я когда испытываю голод ? ... (Я -...) где просадка (ум, красота, успех)?

Проверка: - могу чувствовать себя такой (...) и со мной всё в порядке! Возвращаемся в современную ситуацию и сколько % осталось ?

терапия 🧘‍♀️

УПРАЖНЕНИЕ N3

• ВЕС - КАК ЗАЩИТА!

• что мне даёт лишний вес?

• в чём моя вторичная выгода?

• я своя среди своих

• получаю жалость и заботу

• у меня этого нет потому что я толстая

• я толстая... зато...

ПС3: - что я получаю благодаря лишнему весу? (Я - ...)! НС3: - а теперь я отбираю у тебя это?

• чем опасно в детстве быть такой? (...-Я)

терапия 🧘‍♀️

УПРАЖНЕНИЕ N4

• ЖИР - КАК ЗАЩИТА!

Снимаем скафандр. Стройность как медаль - у неё 2 стороны (-) убираем

• чем опасно быть худой в детстве?

(+) И надеваем вместо скафандра своё любимое платье!

терапия 🧘‍♀️

УПРАЖНЕНИЕ N5

• ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС!

• сколько, кг

• объём, размер одежды

• образ, классика / спорт

ПС5: - какая я в идеальном весе? (Я - ...)! И закидываемся в будущее. Потом 5 раз проходим еще Попутно отмечая что я должна есть и как заниматься спортом!

терапия 🧘‍♀️

#кризисный #психолог #Степан Мирошниченко #мозгоправ

За 10 лет работы 7477 благодарных клиентов по всему миру.

Для добавления в марафонскую группу WA пишите: организатор  Дина

+7 914 678-88-97