Вопрос
Как спасти свою спину, когда много времени проводишь сидя? 😪
напишите коммент
12 комментов
· 10.12.2024
Ходить пешком по чаще
0
ответить
коммент удалён
· 10.12.2024
Йога 👌 Нормальная йога . Которая после первой же практики даст вам хороший эффект. Я могу познакомить 🙏
0
ответить
коммент удалён
· 10.12.2024
Вертеться и наклоняться (можно не сильно) каждые 15 минут
0
ответить
коммент удалён
· 10.12.2024
(я физиолог)
0
ответить
ответ удалён
· 10.12.2024
Спасибо!
0
ответить
ответ удалён
· 09.12.2024
Я работаю в позе креветки 😂 но перерыв раз в 45 минут делаю, как в универе. Хожу за чаем. На одной из работ нас начальница заставляла делать перерыв каждые 2 часа, обязательно было погулять по офису 10 минут
0
ответить
коммент удалён
· 09.12.2024
Вот я тоже в позе креветки. Но шея и спина говорят мне, что это всё не лучшая затея и нужно что-то делать 😂
0
ответить
ответ удалён
· 09.12.2024
Регулярные тренировки, упражнения, массажеры - не помогают 🥲 только перерывы в работе, но тоже на время. А особенно сильно страдает шея
0
ответить
коммент удалён
· 10.12.2024
для шеи обязательно конечно упражнения, до или после работы и не на 5 мин, на поосновательнее, по Шишонинк есть комплекс, прям по видео делаю
0
ответить
ответ удалён
· 10.12.2024
Спасибо!
0
ответить
ответ удалён
· 11.12.2024
Встать и пойти за детьми в садик, потом в школу и потом обратно 3 км, потому что школа в новом районе ещё не построена.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён
· 11.12.2024
🥲
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён