Время - самый ценный ресурс. Но есть подвох.
Дорога к себе лежит через густой лес внутренних зажимов, навязанных установок и вечных сомнений
В связи с недавним анонсом программы «Год с коучем» хочу поговорить с вами вот о чём.
Все значимые перемены требуют времени. Представьте, что вы прокладываете новую тропу через густой лес. Раз отбросили ветки, два, три… Но если остановиться на полпути, лес быстро скроет ваш след. Если идти слишком медленно, можно устать, заблудиться и забыть, куда и зачем вы вообще шли. Чтобы тропа привела куда нужно и стала дорогой, по которой можно ходить легко и спокойно, нужны регулярность, постоянство и темп.
Так работает и коучинг. Если вам обещают разовую сессию в качестве волшебной таблетку — что-то не так. Некоторые навыки можно освоить достаточно быстро (но всё равно на практике), за одну сессию можно получить инсайт (изменить восприятие). Но это как получить топорик, которым можно срубать ветки по пути. Если вы хотите именно проложить дорогу через лес — это процесс, в котором нужно двигаться шаг за шагом на длинную дистанцию: к вашим целям, к мечтам, к себе.
Почему время играет такую важную роль?
⏳ Формирование новых нейронных связей Каждое новое решение, каждая новая привычка — это как тропинка в мозге. Чтобы она закрепилась и стала дорогой, нужно не только принять решение, но и повторять действия не раз и не два. Длительный коучинг помогает не сойти с маршрута.
⏳ Оптимальный темп и корректировка маршрута Годовая работа даёт возможность не спешить, но и не останавливаться. При этом мы постепенно выстраиваем маршрут (теория маленьких шагов!), корректируем его и двигаемся вперёд с учётом всех вводных, включая ваше состояние, текущие ресурсы, а порой и сдвиг целей.
⏳ Возможность учиться на результатах Не всё получается сразу. В процессе вы пробуете новое, видите, что работает, а что нет, находите свои пути. Коучинг — это возможность прожить этот опыт, осознать его и сделать следующую итерацию более точной.
Вот что по поводу долгосрочного взаимодействия отмечают мои клиенты с именно годовой программы: — каждый день есть чёткое понимание своих целей и шагов к ним, — постоянное чувство поддержки, кто-то всегда рядом, — всегда есть пространство для честного разговора с собой, не нужно самому выделять на это время и силы, — легче справляться с внутренним сопротивлением и разными страхами, — нравится, что кто-то отслеживает и показывает, какой путь уже пройден.
С коучем или без, работа над собой — процесс небыстрый, как ни крути. Но оттого не менее увлекательный!
