Не хочется работать? Особенно в предвере нового года 10 простых способов сконцентрироваться.

🪷 Поставь цели. Продуктивность

– это процесс осознанного распределения времени, энергии и внимания. Постановка целей поможет сконцентрироваться на наиболее важных делах.

🪷 Работай медленнее. Медленная работа

успокоит и позволит работать более осознанно и целенаправленно.

🪷 Не отвлекайся.

Можно награждать себя за каждые полчаса работы или пользоваться «методом помидора».

🪷 Пользуйся интернет-блокировщиком.

Если ты не можешь перестать отвлекаться на сеть, установи интернет-блокировщик или скачай приложение по типу “Forest”.

🪷 Кофеин в помощь. При разумном

потреблении кофеина физическая и умственная активность повышается практически во всех отношениях.

🪷 Найди время для размышлений.

Любопытно, что чем рассеянней наше внимание, тем созидательное мы становимся из-за того, что нам удается соединять в нашей голове более разрозненные идеи.

🪷 Делай перерывы чаще, чем обычно.

Они дают возможность не только набраться сил, но и наметить дальнейшие задачи для работы.

🪷 Сократи рабочие дни.

Если у тебя гибкое расписание, а работы меньше, чем обычно, постарайся немного сократить рабочие часы.

🪷 Работай, ориентируясь на свои

энергетические уровни. Чтобы стать более продуктивной, работай над наиболее сложными задачами в то время, когда ты чувствуешь больше всего энергии.

🪷🪷 Развивай навыки. Периоды затишья в работе можно использовать для саморазвития.