Страх - это важная часть нас самих, которая бережет нас, как родитель. Без шапки не ходи - заболеешь! Домой вернись до 8 вечера. Родители знают о последствиях неверных решений.

❎Мне страшно сказать «нет»

Какие последствия несет отказ? Близкие люди обидятся, не будут общаться. На работе будет плохое отношение, лишат премии. Испортятся отношения с партнером. И начнется самобичевание... Если убрать ваш страх и вы скажете «нет» , то вы готовы столкнуться с последствиями?

❎Мне страшно вести блог в социальных сетях

Вполне возможно, что вас раскритикуют/захейтят. Сможете ли вы выдержать это?

❎ Боюсь летать на самолете

Самолеты падают... А кто позаботится о моих детях, если я разобьюсь? (Иногда после появления детей у родителей обостряется страх)

Страх связан с неопределенностью будущего, в котором возможны различные варианты развития событий: позитивный (все будет хорошо), нейтральный, негативный (случится то, чего вы боялись).

Страх говорит о том, что, возможно, у вас сейчас нет ресурса справиться с последствиями, если наступит худший вариант. Что вам действительно будет больно, плохо, одиноко. Что вы совершите ошибку. Что последствия для вас - смертельны.

Поэтому я предлагаю относиться к чувствам внимательно и бережно. Они сообщают что-то очень важное про нас самих. Страхи отражают предыдущий опыт, детский опыт. И к этому опыту нужно относиться с уважением. О том, как можно справляться со страхами, напишу в следующем посте. ✨