Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя?

Да, я тоже посмотрела этот хоррор (поняла, что я еще не совсем помешана на улучшениях), но сейчас не об этом.

Продолжаю исследовать тему выгорания. Нашла исследования про два ключевых фактора: 1) Развитие в компаниях hustle culture (культура суеты) — когда все крутится вокруг токсичной продуктивности, "иди туда не знаю куда, принеси то, не знаю, что, и побыстрее", а если ты выжат как лимон, вот тебе еще средненькие оценки на ревью, так сказать, для мотивации, что ты можешь еще лучше. Добавим сюда нездоровую конкуренцию между сотрудниками, получим бонусом тревожность и дергающийся глаз.

В таком темпе просто некогда анализировать ситуации, информацию и оценивать, что нравится, а что не очень и вообще думать о себе.

/сейчас веду несколько старт.сессий для клиентов, и уже несколько раз звучала фраза "я хочу уделить это время только себе и проанализировать год, потому что весь год бежал(а) непонятно куда".

2) Маркетинг в стиле "сейчас или никогда". Меня с начала декабря закидывают всевозможными предложениями, где мне нужно СРОЧНО УСПЕТЬ ДО КОНЦА ДЕКАБРЯ. Как будто если я не запишусь на обучение или не сделаю маникюр, январь вообще не наступит. Я понимаю, все хотят побольше продать в общем предновогоднем хаосе, и тут выбор каждого.

Я приняла сильное волевое решение не участвовать в этой гонке. Не хочется настолько забивать свой декабрь, чтобы в праздничные дни просто лежать без сил. Вместо этого я:

— сосредоточилась на работе с клиентами и других рабочих договоренностях, у меня сейчас несколько человек на финальных этапах интервью, хочется их поддержать и порадоваться офферам в конце декабря (да, такое тоже бывает, я сама в прошлом году получила оффер 27 декабря) — выписала себе список дел (личных и рабочих), которые постоянно откладываю, некоторые уже неактуальные, остальное доделываю. /когда думала, что это займет много времени, а большинство дел оказались на 15-30 мин — добавила больше спорта для разгрузки нервной системы — смирилась с тем, чего уже точно не получится сделать до нового года (привет, цель в 5000 читателей в тг 🥲) — не стала ждать нового года, чтобы начать "новую" жизнь и вернула в свою жизнь то, что хотела, но "не было времени" (в моем случае, это английский).

И как-то отпустило.