Работа у меня в голове. Всегда.
Заметил за собой одну вещь: я мысленно всегда на работе. Смотрю фильм — думаю, как герои продают свои идеи, убеждают других, какие фишки можно взять на вооружение. Говорю с женой или друзьями — иду параллельным потоком: «Как бы я ответил клиенту в этой ситуации?» Читаю книгу — анализирую, что из прочитанного можно использовать в тренинге для менеджеров. Даже играя с сыном, иногда ловлю себя на мысли: «А если бы я вот так учил сотрудников чему-то новому, работало бы лучше?»
С одной стороны, это дает мне возможность видеть больше возможностей и учиться в любой ситуации. Но с другой — мозг перегревается. Невозможно постоянно находиться в режиме «включенности».
❓ Хорошо ли это? На первый взгляд, да: если ты профессионал, то живешь своей работой, находишь вдохновение где угодно. Но постепенно это превращается в ловушку. Ты перестаешь отдыхать, теряешь присутствие в моменте. А самое главное, у тебя нет границы между работой и жизнью.
❓ Как с этим справляться? Я пока сам ищу ответ. Но вот что помогает:
• Четкий ритуал завершения дня. После окончания работы я записываю планы на завтра, чтобы не крутить их в голове вечером. Это помогает «переключиться».
• Умение дать себе паузу. Иногда прямо говорю себе: «Сейчас не время думать о продажах». Это сложно, но работает.
• Занятие, которое полностью поглощает. Например, спорт. Когда бегу, не думаю ни о чем, кроме дыхания и дистанции.
• Искренние разговоры. С женой, друзьями, сыном — про все, кроме работы.
Я не знаю, можно ли на 100% отключиться, когда ты так сильно увлечен своей сферой. Возможно, это часть пути. Но учиться отдыхать — это точно важный навык.
Как у вас? Вы тоже так «залипаете» в работе? Как отключаетесь?
