Самый главный навык, который я прокачивала в 2024 году - психологическая устойчивость или резилентность (resilience). И это не про то, как избавиться от тревоги и стресса, чем больше я изучаю эту тему, тем больше понимаю, что это невозможно, да и не нужно.

А вот способность справиться с кризисом и быстро, без негативных последствий, вернуться к равновесию - просто must have. Я заметила, мне стало легче справляться с тревогой. То, что раньше я могла «гонять» неделю, сейчас на стадию принятия уходит несколько часов.

Скажу как карьерный консультант, лучшая инвестиция в вашу карьеру - это не получение очередной корочки по хардам, а психотерапия😉 Потому что в основе любой карьеры – самооценка и ресурс, которые очень здорово «съедаются», если человек психологически не устойчив.

Весь этот год я активно училась на психолога и вот уже полгода в регулярной (раз в неделю) терапии, раньше у меня был подход, что терапия – это только «когда совсем плохо», сейчас же понимаю, что лучше до «плохо» не доводить))

Ну и конечно, как итог года – я начала практиковать как психолог, ❤️спасибо тем, кто пришел на бесплатные сессии, это был очень ценный опыт для меня, точно буду продолжать в 2025, уже можно записываться😉.