Ненависть к себе к концу года

Так заведено, что многие из нас подводят итоги года. Даже если вы не пишите их на бумаге, все равно есть ощущение внутри "выполнил ли я свои цели?" "доволен ли я собой?"

И если вы обнарживаете себя сейчас в полном разочаровании касаемо себя и невыполненных целей, подумайте вот о чем.

Внутри каждого из нас есть такая инстанция Сверх-Я. Часто цели мы ставим как раз из нее. Она требует от нас быть успешными на работе, иметь правильные отношения (с точки зрения общеста), она требует от нас быть спортивными, счастливыми, вечно улыбающимися, осознанными и во всех смыслах самодостаточными.

А есть другая часть, более похожая на Истинное-Я. Психологи ее называют внутренним ребенком иногда. Так вот у нее могут быть совсем другие потребности, ресурсы, мечты. Она саботирует ваши ложные цели, болеет, импульсивно прорывается в виде слез или истерик.

И если сейчас вы испытываете ненависть к себе, то скорее всего это ненависть вашего первой части к истинному Я, которое разочаровало. Которое не справилось или не захотело справляться.

И это подсвечивает только одно - вы где-то себя тотально предали или не услышали. А ваши цели были поставилены без учета ваших настоящих потребностей.

Если вы сейчас испытываете ненависть к себе попробуйте поговорить со своей второй частью. Но только не на языке требований "какая ты ужасная ничего не смогла", а на языке любви и понимания "что с тобой, дорогая/ой?", "что тебе нужно?" "о чем ты мечтаешь? что хочешь?"

И вам станет легче.

А как вы чувствуете себя перед концом года?