Новогодняя ночь — это время вкусняшек, соблазнов и, конечно же, оливье с шампанским!  Чтобы встретить Новый год в хорошем настроении, расслабиться и при этом не переборщить с угощениями, подготовили 5 простых советов:

1. Не пропускайте завтрак и обед Сделайте их сытными, чтобы не пришлось думать о еде весь день. Например, на завтрак — омлет с овощами, а на обед — куриный супчик. Так к новогоднему столу вы подойдёте с лёгким аппетитом и отличным настроением!

2. Ешьте в удовольствие и не спеша Так гораздо легче понять, что уже насытились, и не переборщить с угощениями. Пусть вас радует вкус любимых блюд! 😊

3. Налегайте на овощи и клетчатку Добавьте побольше зелени и овощей в праздничные блюда, они будут не только ярче и полезнее, но и легче для желудка 🥦🥒

4. Старайтесь пить поменьше алкоголя Шампанское — это прекрасно, но не забывайте, что алкоголь добавляет калории и притупляет чувство меры. Чтобы избежать утреннего «ну вот, опять переборщил», чередуйте алкоголь с водой. Один бокал вина — ок, а дальше лучше пейте водичку.

5. Не забывайте про движение После угощений не засиживайтесь за столом. Потанцуйте или выйдите на свежий воздух. Пара минут активности помогут вам размяться, а вашему желудку справиться с тем, что вы съели.

Что думаете приготовить на новогодний стол? Поделитесь в комментариях! 🎉