Так много стресса, что хоть на елку лезь! Сегодня последний рабочий день перед долгожданными январскими праздниками. Надеемся, рабочий боевой дух еще не покинул вас.

Декабрь — месяц, который многие ассоциируют не только с праздниками, но и с серьезным напряжением.

Так, исследования показали, что: 🔸финансовые вопросы (45%) оказываются главным источником стресса; 🔸на втором месте — рабочая нагрузка и горящие дедлайны (28%); 🔸третье место за покупкой подарков и подготовкой к праздникам (22%); 🔸социальное давление отмечают 17%; 🔸16% испытывают стресс от всего вышеперечисленного.

Самым эффективным способом справляться со стрессом остается: 🔸планирование и расстановка приоритетов (45%) — четкий план действий помогает структурировать задачи и избежать хаоса, превращая суету в управляемый процесс. 🔸на втором месте с качественный отдых (37%); 🔸на третьем — погружение в любимое хобби.

Также респонденты принимают витамины (20%), делегируют задачи (19%) и регулярно занимаются физическими упражениями (15%).

А как вы справляетесь со стрессом в конце довольно трудного года?⬇️