Живу своей жизнью или мечтаю о другой?

▫️Порой мы стремимся к новому и желанному, но, несмотря на наши усилия, задуманного не достигаем. В последнее время мне часто задают вопрос: «Что делать, если мне кажется, что я живу не своей жизнью?» Давайте разберемся!

▫️Возможно, вы истощены, пытаясь соответствовать образу «заботливого родителя» или «успешного работника». С раннего возраста нас учат замечать определенные черты нашей личности, а другие остаются в тени. И тут скрывается одна из причин: концентрируясь только на некоторых аспектах себя, мы лишаем себя возможности полноценно проживать свою жизнь.

▫️Наша психика стремится к целостности и посылает сигналы о том, что что-то не так. Эти сигналы могут проявляться в мыслях : «Кажется, эта жизнь не совсем моя. Я всего лишь наблюдатель, а моя жизнь проходит мимо».

▫️Попробуйте представить свою альтернативную жизнь, которая совершенно отличается от текущей. Да, эта жизнь может казаться вам чуждой, но в ней может быть то, чего вам не хватает сейчас.

▫️Например, вы мечтали бы работать на фрилансе, но вместо этого находитесь в режиме 5/2, буквально погруженные в бесконечное выполнение обязанностей.

Люди приходят в терапию в поисках помощи, и помощь будет заключаться в том, что психолог поможет вам заметить те части себя, которые вы привыкли игнорировать или обесценивать.

▫️Обучаясь более высокой чувствительности к себе, мы начинаем четче распознавать все грани своей личности. Этот опыт можно сравнить с тем, как вы ощущаете свои руки: правши лучше управляют правой рукой, так как привычнее ее использовать.

▫️Но важно помнить, что любой новый опыт, даже если он желанен,-это все тот же стресс и нужно время на адаптацию даже к приятным изменениям. Научаясь присваивать себе этот новый опыт, разрешая себе быть не только «лучшими версиями» себя, но и всеми аспектами вашей личности вы сможете найти баланс между различными сторонами вашего «я» и ощутить полноценность своей жизни.

✨ Новый год — отличное время для того, чтобы задуматься, насколько вы живете своей жизнью, и что вы можете сделать, чтобы приблизиться к своей истинной сути.