РЕКОМЕНДАЦИИ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ🎄😁    Ребята, привет! Помните, писала, что сейчас "разъезжаю" Снегурочкой?  Воооот! Решила поделиться некоторыми снимками с мест событий, так сказать 😅 смотрите в карусели 👉    Ах, столько смешных и забавных историй приключилось со мной за это время, но ещё больше историй я услышала от ребят, которые занимаются аниматорством на "постоянке"😁 но об этом расскажу в другой раз😉    Кто-то справедливо заметил, что я, как нутрициолог, должна была бы рассказать тут о "правильном столе" в новогодние и рождественские праздники, о выборе алкоголя (т.к. большинство всё же будут отдыхать и захотят выпить на праздники), о поддержании физической формы в эти "обжорные" дни☝    Так вот, я решила максимально написать сжато и по факту💯  Итак, алкоголь:

• при его выборе надо помнить, что любой алкоголь содержит сахар. Поэтому, в праздники подойдёт, например, красное или белое, но сухое, вино, т.к. сахара в нём минимально💯
• лучше выбирать негазированные алкогольные напитки. Это же относится и к безалкогольным‼️
• рекомендую чередовать алкоголь и обычную чистую негазированную воду. Это также поможет не быстро пьянеть 😁    Теперь стол:
• накрываем праздничный стол максимально простыми блюдами. Например, картофель с куском мяса или курицы.
• салаты заправлять лучше сметаной, домашним майонезом или натуральным греческим йогуртом💯
• от копчёной колбасы рекомендую воздержаться. Лучше приготовить язык и порезать его на стол вместо колбасы🤗
• фрукты выбирать лучше зелёного цвета (зелёные яблоки, киви, лимон/лайм и др) - в них меньше сахара‼️
• на гарнир рекомендую подавать отварной или запеченый картофель или тушёные овощи💯    Физическую форму в праздничные дни рекомендую поддерживать так:
• т.к. многие будут сидеть за столом не один час 😁 - старайтесь есть немного и с перерывами, например, съели горячее, через минут 20-30 - можно съесть салатик и т.д.
• старайтесь не сидеть дома все праздничные дни, выходите на пешие прогулки, гуляйте и играйте в активные игры с детьми на свежем воздухе, ходите кататься на лыжах, коньках, санках и пр.💯    Ребята, поздравляю вас с наступающим Новым 2025 годом🎄желаю крепкого здоровья, сорвать свою звезду удачи, если мечтать, то иметь сумасшедшие желания и цели, ведь чем они несбыточнее, тем быстрее мы стремимся к их осуществлению😉💯    Всем здоровья, любви и добра❤